INSOMNIO

INSOMNI

insomni-psicoleg-valènciaEncara que després d’anys d’investigació sobre el somni, la seva funció no està totalment clara, sí que sabem amb seguretat, que resulta de vital importància per al bon funcionament de les persones. D’aquí la importància de corregir els probemas d’insomni. Més enllà del descans físic i mental que suposa, el somni és un estat de repòs de l’organisme que permet el 
desenvolupament de processos metabòlics fonamentals per garantir la capacitat de concentració, memòria i autocontrol  al llarg del dia.
Malgrat això, les dificultats en relació amb el somni – insomni – són un dels problemes més freqüents en la població, a Espanya una gran quantitat de persones viuen amb algun trastorn del son. Depenent de la gravetat, els problemes relacionats amb el son o insomni poden arribar a derivar en malalties psiquiàtriques o importants complicacions vasculars com ara l’infart de miocardi o els accidents cervell-vasculars.
Les hipnòtics (Orfidal, Zolpidem etc …) són un dels fàrmacs i opcions de tractament per l’insomni més utilitzat en els països desenvolupats, i encara que els seus beneficis a curt termini estan clarament justificades no passa el mateix en el seu consum de forma perllongada; existint evidències per desaconsellar la utilització de Orfidal Zolpidem i altres hipnòtics a llarg termini.
El reconeixement de la importància dels factors psicològics i conductuals en l’insomni  ha conduït a l’estudi d’aquestes intervencions no farmacològiques, especialment de contingut cognitiu conductual, aquestes intervencions han estat rigorosament avaluades en assajos clínics.
Aquests tractaments contra l’insomni inclouen tècniques com la restricció de temps en un llit, la higiene de son o el control d’estímuls, amb el principal objectiu de modificar certs hàbits disfuncionals de son, reduir l’activació fisiològica i cognitiva, modificar creences irracionals respecte al somni i educar el pacient en pràctiques saludables respecte a aquest.