ANSIEDAD

ANSIETAT

ansietat-psicoleg-valènciaLa majoria de les persones que pateixen ansietat,  tendeixen a dir-li al psicòleg que l’ansietat és una cosa molt negativa. No obstant això, l’ansietat és una resposta natural de l’organisme per defensar-se o fugir d’un perill. Per tant, en si mateixa l’ansietat no és dolenta. Si no la tinguéssim, no hauríem sobreviscut com a espècie ni com a individus.
L’ansietat, doncs, fa que ens activem i rendim millor en certes tasques d’esforç físic i mental.
Ens permet reaccionar ràpid. No obstant això, l’ansietat es converteix en un problema quan es produeix davant de situacions que objectivament no suposen un perill per a nosaltres, o quan es manté durant massa temps.
Llavors quan pot ser útil assessorar-se amb un psicòleg per superar-la.
Els trastorns d’ansietat més freqüents són: fòbies, ansietat generalitzada, atacs de pànic, estrès, trastorn obsessiu-compulsiu i hipocondria.